先日お話したように靖国神社行った時の昼飯にカレー食ってて思いっきり下唇の内側を噛んでしまい、スプーンが赤くなるほど血が出まして、出血するほどではなくとも以前にもたびたび同様の事があり何だか咀嚼することがおっかなくなっちまい、それでなくても人よりかなり食うのが遅いところへさらに牛歩になってしましました。
昼食時ちょいと年上の方に聞きますとやはり同じ経験があり、してみるとこれは一種の老いるショックなのではないかと原因を検索したらいくつかある中にやはり加齢により口腔の内部にたるみが出ることが一因であると。
対策も載っておりその一つが表情筋を鍛えることで咥内を引き締め防止につながるってんで。
これね
＜表情筋の運動の仕方＞
- 口を上下に大きく開けて、10秒間キープ
- 上下に大きく開けたまま、口角を横に引いて10秒間キープ
- 口を閉じて、口角を横に引いて10秒間キープ
- 口を閉じたまま、口角を下に引いて10秒間キープ
- 上を向いて舌を上へ突き出して10秒間キープ
- 最後に笑顔を作り、10秒間キープしたら終了
で、やってんですが人には見せられません。
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